Mein Coaching-Angebot
Wichtig zu beachten:
Coaching ist keine Therapie und kann diese nicht ersetzen. Es handelt sich um eine freiwillige, individuelle Begleitung für nicht-therapeutische Themen und richtet sich an selbststeuerungsfähige Menschen mit dem Willen zur Veränderung.
Telefonisches Vorgespräch
Wir beginnen mit einem kostenfreien, telefonischen Vorgespräch von 20 Minuten Länge. In diesem Gespräch kannst Du mir von Deinem Anliegen und Deinen Herausforderungen erzählen. Wir klären Erwartungen und Bedürfnisse und besprechen, wie Coaching bei der Stressbewältigung und der Förderung Deiner mentalen Gesundheit unterstützen kann. Du lernst meine Arbeitsweise kennen und wir besprechen den konkreten Ablauf. Anschließend hast Du die Möglichkeit, frei zu entscheiden, ob ich die richtige Coach für Dich bin.
Einzelcoaching
Eine Coaching-Sitzung dauert 60–90 Minuten und kann nach Absprache online, telefonisch oder extern stattfinden.
Ich biete außerdem in Zusammenarbeit mit verschiedenen Partnerorten Coachingräume an. Bitte sprich mich bei Interesse einfach an – gemeinsam finden wir den passenden Rahmen.
Wichtig ist, dass Du in dieser Zeit ungestört und frei von anderen Verpflichtungen bist.
Deine Investition: Mein Honorar beträgt 100 Euro für 60 Minuten. Coaching ist steuerlich absetzbar. Wie viele Sitzungen Du möchtest, entscheidest Du selbst.
Wie Coaching helfen kann:
Das Einzelcoaching bietet Dir die Möglichkeit, individuell an Deiner Stressbewältigung zu arbeiten. Wir analysieren gemeinsam, welche Stressfaktoren Dein Leben belasten und entwickeln spezifische Strategien, um Deine Resilienz zu stärken und langfristig mit Stress besser umzugehen.
Durch systemische Methoden helfe ich Dir, sowohl akuten Stress als auch chronische Überlastung zu überwinden und gleichzeitig Deine mentale Gesundheit zu fördern.
Mögliche Coachingthemen:
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Stressmanagement und Burnout-Prävention
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Persönlichkeitsentwicklung
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Berufliche Neuorientierung
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Konfliktbewältigung
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Selbstwert und Selbstfürsorge
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Balance zwischen Beruf und Privatleben
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Achtsamkeit und Resilienz stärken
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Stressbewältigung im Alltag
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und vieles mehr
Gruppencoaching
Das Gruppencoaching ist eine wertvolle Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und von den Erfahrungen anderer zu profitieren. In einer unterstützenden und vertrauensvollen Gruppe entwickeln wir gemeinsam Lösungsansätze, stärken persönliche Ressourcen und finden neue Perspektiven.
Start im Frühjahr 2025! – Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich in ähnlichen beruflichen oder persönlichen Situationen befinden.
Warum Gruppencoaching?
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Gemeinsamer Austausch und Feedback
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Unterstützung durch die Gruppe
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Neue Impulse und Lösungsansätze
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Langfristige Verbindungen und Netzwerke aufbauen
Wenn Du Interesse hast, kannst Du Dich bereits jetzt für die Warteliste anmelden. Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam an Deinem Wachstum zu arbeiten!
Workshops
Gerne biete ich Workshops rund um mentale Gesundheit-Themen wie Stressbewältigung, Resilienz und Wohlbefinden an. Ich arbeite flexibel und ortsunabhängig – ob online oder in geeigneten Räumlichkeiten, die wir gemeinsam auswählen. Ein ergänzendes Angebot kann ein individuelles 1:1-Coaching sein. Über den Ablauf und die Inhalte informiere ich Dich gerne in einem persönlichen Telefonat.
Workshop-Themen:
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Stressbewältigung und Resilienz
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Durchatmen und Prioritäten setzen
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Achtsamkeit und Stressbewältigung
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Burnout vorbeugen: Arbeit mit dem Inneren Team
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Besser für Dich selbst sorgen
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Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag stärken
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und vieles mehr